12月11日，随着最后一场瑜伽课程的结束，为期10周的师生瑜伽健身活动在“青岩学社”活动室圆满落幕。系列活动以“身心平衡，活力之源”为主题，吸引了全校近520人次师生参与，通过瑜伽练习与心理疏导的有机结合，为师生们带来了一场身心和谐的奇妙旅程。

瑜伽健身课程由信息科学与工程学院教师陈继艳带领，帮助师生放松身心、增强体魄、改善姿态、提升专注力，以更饱满的精神状态投入到学习与生活中。

与传统的瑜伽课程相比，本次活动特别融入了心理健康教育元素。活动组织者代乐娇表示：“我们设计的不仅是体式练习，更是一个完整的自我探索过程。每个瑜伽环节都对应着不同的心理主题——树式培养专注力，战士式增强自信心，而最后的冥想则是情绪的释放与整合。”

参与活动的赵涵同学分享道：“这是我第一次接触瑜伽，没想到它如此神奇。在‘感恩式’练习中，老师引导我们回顾一周内值得感激的小事，我突然发现自己的生活原来充满温暖。”

机关工会成员于晓玮表示：“利用午休时间参加活动缓解了肩颈的酸痛，瑜伽室氛围非常好，在这里能全身心放松下来，专注于内心，补充了能量。”

瑜伽健身活动不仅是一次身体练习，更是一扇通往自我认知的门扉，引导师生在快节奏的校园生活中，找到内在的平衡与力量。未来，学生社区计划将瑜伽活动常态化，并开发更多融合身心健康的特色课程，打造社区+心理融合育人的新形式。